«Разгоните желчь!» Или почему у меня начинет нервно подергивася глаз, когда вижу очередной пост про таурин, артишок и расторопшу

Кажется, у интернета появился новый любимый диагноз.

Раньше во всех бедах обвиняли паразитов.

Потом — «дырявый кишечник».

Теперь виновата… желчь.

Если верить некоторым блогерам, именно она виновна абсолютно во всем. Не похудели? Желчь застоялась. Прыщи? Желчь. Устали? Желчь. Проснулись не с той ноги? Ну вы поняли…

И, конечно же, решение уже найдено.

Берем таурин. Добавляем артишок. Сверху присыпаем расторопшей. Для надежности можно еще пару «натуральных» желчегонных сборов.

И желательно запить это теплой водой с чувством собственного оздоровления.

Звучит убедительно.

Вот только наука почему-то не спешит аплодировать.

Давайте сначала договоримся.

Желчь — это не стоячее болото.

Не пруд.

Не канализационная труба, которую раз в месяц нужно «прочистить ершиком».

Она вырабатывается печенью круглосуточно. Без выходных. Без праздников. Даже пока вы спите.

Потом она накапливается в желчном пузыре и выделяется тогда, когда вы едите, особенно что-нибудь жирное.

То есть организм придумал эту систему задолго до появления Instagram-экспертов.

И, надо признать, придумал весьма неплохо.

Но ведь бывает застой желчи?

Конечно бывает.

Только это называется холестаз.

Это медицинское состояние, которое врач подтверждает по анализам, УЗИ и другим исследованиям.

А не по признакам вроде:

— «что-то тяжело после шашлыка»;

— «язык беловатый»;

— «мне кажется, желчь загустела».

Нет, не кажется.

Вернее, может и кажется, но медицина диагнозы по ощущениям не ставит.

Теперь о любимчике публики — таурине.

Тут все началось с вполне научного факта.

Таурин действительно участвует в образовании желчных кислот.

Это правда.

Но дальше случилось то, что в интернете происходит регулярно.

Из факта «участвует» каким-то магическим образом родился вывод «лечит».

Это примерно как сказать:

«Бетон участвует в строительстве дома. Значит, если сложить мешки с цементом во дворе, дом построится сам.»

Логика примерно того же уровня.

Да, таурин интересен ученым.

Да, исследования продолжаются.

Но больших качественных исследований, которые показали бы, что таурин предотвращает камни, лечит желчный пузырь или нужен каждому второму человеку, пока нет.

Артишок.

Здесь все немного интереснее.

Он действительно способен немного усиливать образование желчи.

То есть эффект существует.

Но дальше снова начинается магия интернета.

Из «может немного увеличить образование желчи» рождается:

— очищает печень;

— растворяет камни;

— спасает желчный пузырь;

— выводит токсины.

Стоп.

Ничего подобного исследования пока не подтвердили.

Более того, если у человека уже есть крупные камни, чрезмерное стимулирование сокращения желчного пузыря — идея весьма сомнительная.

Потому что камень может решить: «А не пора ли мне в путешествие?»

И вот это путешествие обычно заканчивается вовсе не детоксом, а приемным покоем хирургического стационара.

Расторопша.

Если собрать все обещания, которые ей приписывают, создается впечатление, что это супергерой в мире растений.

Восстанавливает печень.

Очищает печень.

Защищает печень.

Омолаживает печень.

Наверное, еще и разговаривает с ней по вечерам.

В реальности все гораздо скучнее.

Да, силимарин обладает антиоксидантными свойствами.

Да, отдельные исследования показывают небольшие положительные эффекты.

Но чудесного восстановления печени современная доказательная медицина пока не увидела.

А теперь моя любимая часть.

Некоторые советуют принимать все сразу.

Таурин.

Артишок.

Расторопшу.

Лецитин.

Еще пару трав.

И что-нибудь «для печени», потому что хуже точно не будет.

Откуда такая уверенность?

Никто не проводил исследований этих коктейлей.

Мы вообще не знаем, нужен ли этот «букет» большинству людей.

Зато знаем одну интересную особенность человека.

Если выпить семь баночек БАДов одновременно, очень хочется верить, что внутри происходит что-то грандиозное.

Хотя чаще всего грандиозное происходит только с кошельком.

А что же делать?

Вот здесь начинается самая скучная часть.

Если камней нет — не нужно «гонять» желчь ради профилактики.

Если камни есть — сначала нужно понять, какие они, где находятся и вообще требуют ли лечения.

Если есть боль, приступы, изменения анализов — искать причину, а не очередную баночку с громкой надписью «Детокс».

Да, это звучит менее романтично.

Но именно так работает медицина.

Вместо вывода

Я не против таурина.

Не против артишока.

И даже не против расторопши.

Я против одного — когда людям продают красивую историю вместо доказательств.

В медицине есть правило, которое за годы практики мне нравится всё больше:

Если средство обещает помочь всем, от всего и сразу — скорее всего, оно помогает только продавцу.

С уважением Е.Ткач.

Кликайте на картинки и вы получите информацию на разные медицинские темы, основанную на доказательствах.